久しぶりにワンデイに参加 [スキルアップ]
久しぶりにワンデイスキルアップに参加。
今回の参加者は、スキルアップの参加経験が少ない人が多かったので、ベーシックな内容が多め。
裸足でベーシックな動作を行っただけで、ふくらはぎが攣りかけているメンバーさんがちらほら。
いろんなレベルのメンバーさんが参加すると先生も大変です。
・ リピーターのけり脚は真横ではなく斜め後ろに蹴る。
リピーターのときは、お尻がインストラクターに見えないくらいでよい。
・ リズムの使い方は、いつも一定ではなく、できるだけ音をいっぱいに使うように心がける。
・ フロントキックやサイドキックは、写真に写るように動作をホールドする。
・ アームスを使うときは、腕を伸展すると疲れるので、肘から振り出すことで余計な力を使わないようにする。
今回の参加者は、スキルアップの参加経験が少ない人が多かったので、ベーシックな内容が多め。
裸足でベーシックな動作を行っただけで、ふくらはぎが攣りかけているメンバーさんがちらほら。
いろんなレベルのメンバーさんが参加すると先生も大変です。
・ リピーターのけり脚は真横ではなく斜め後ろに蹴る。
リピーターのときは、お尻がインストラクターに見えないくらいでよい。
・ リズムの使い方は、いつも一定ではなく、できるだけ音をいっぱいに使うように心がける。
・ フロントキックやサイドキックは、写真に写るように動作をホールドする。
・ アームスを使うときは、腕を伸展すると疲れるので、肘から振り出すことで余計な力を使わないようにする。
2008-08-17 23:24
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